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$ P, a# p+ H4 j( j一门方言，两种角色 ，三年时间，几个数字，五件实事。" x

看见强化服务意识，提高履职能力
1 n) \! Q, {0 x9 V* C强化自我约束，保持清正廉洁1 R

三角伸展转动式瑜伽动作
2012-11-27 8:47:44 | 来源：瑜伽屋整理 作者：不详
# \  y7 e2 O9 x' g　　三角伸展转动式是瑜伽站姿中的一个基本瑜伽动作。这个瑜伽动作比三角式更进了一步，更大强度地锻炼腰部，增强腰部及腰骶椎的力量，增强脊柱的弹性。 更大强度地锻炼两腿。 伸展两侧颈部，加强颈部肌肉力量。

: t$ a) m  J) A5 d　　做法：
+ L# K& L, L  Z+ S$ g6 s( o0 [　　按基本三角式站立。
　　呼气，以腰为轴，将上体缓缓向右下转，尽量将左手指触到右脚外侧，右手指指向后侧天空，抬头，眼望前方。保持30~60秒后，吸气，回复基本三角式。
　　呼气，换左侧做同样练习。
" ?8 |- y3 j  b　　每侧做3次。
9 ~, c( Y0 r- i　　要点：
　　强化腰部灵活练习，大幅度伸拉和强化肌肉力量。
2 J9 c2 B6 q( K! Y" F0 m" [　　提示：
: e8 n6 K% Q3 r% n　　高血压病人慎做。认真感受大腿后部伸拉的感觉。
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很喜欢这样的内容~看看

一、党念紧箍咒，切实加强党性和党风党纪教育

9 ~, U& Q/ e, |/ Z* h0 N1 i二、通上高压电，持之以恒地纠正四风问题4 ?4 i8 i2 q" x$ ~6 G
/ o4 z+ \+ E$ O5 D6 O. Z三、保持零容忍，继续加大查处案件工作力度
* o: t  ?' z2 }/ Z0 N四、扎紧铁笼子，强化对权力运行的监督制约
0 I$ k! Z. O( T( U9 M2 P五、耕好责任田，全面推动党风廉政建设责任制落实

抓手，强化城乡环境治理；6 H! k3 L) B. E, `
以深化改革为动力，增创投资服务环境新优势；# f5 b9 o, P! ^' R, R* j! u  _: p1 y
+ d) h. @( t/ t以党的群众路线教育实践活动为主线，

众路线教育实践活动为主线，进一步转变作风凝聚力量。1 G! ~* I* H1 d7 M/ j) ?
+ }3 t3 Q  e3 s6 V/ G) M5 P& Y8 \2 M5 N
* ~" V7 B, k7 K+ P& {) R群众路线入村讲党课提纲
5 |4 A8 S* t& x6 R* O( O
7 i5 g( l- }" a# X1 K6 w) C$ K: A( o, }1，我们为什么要到XX村来学习XX的事迹？
  U& L& |! g+ o- [' K6 Z5 [5 o* H3 j: MXX是个老的典型，但有新

如此好的文章，只能学而不思则罔